JanuariJakten2016 avklarad!

JanuariJakten2016 är över! Vilken månad det har varit! Det är så roligt att läsa alla härliga inlägg och se vackra bilder på hur folk kämpar med att ta sig an alla höjdmeter. Det springs i backar, på stigar och i slalombackar och till och med i trappor i jakten på att samla ihop alla höjdmeter. Det har varit väldigt inspirerande att få höra om hur deltagare har fått en helt ny syn på backar och verkligen har haft roligt under utmaningen. Totalt har vi sprungit nästan 100 000 höjdmeter vilket är riktigt bra jobbat!

Hur har det då gått för min egen del? JanuariJakten går ut på att kolla hur många höjdmeter man sprang i december och sen försöka springa 50% mer. Då kan det kanske vara ganska taktiskt att inte springa allt för många höjdmeter i december. Men själv hade jag en av mina bästa träningsmånader någonsin då och fick ihop 5578 höjdmeter. Multiplicerat med 1.5 blir det 8367 höjdmeter men jag avrundade till 8500. Med tanke på att jag i JanuariJakten2015 sprang 3630 höjdmeter så är 8500 en rejäl utmaning och dessutom ett tydligt tecken på att jag utvecklats som backbestigande traillöpare. Under 2015 har jag medvetet satsat mycket på att springa kuperat. 2014 hade jag totalt ca 25 000 höjdmeter och under hela 2015 dubblade jag nästan det och sprang ca 49 000 höjdmeter, trots ungefär samma distans totalt.

Jag insåg tidigt att det här kommer bli en tuff utmaning för min egen del. Att klara så många höjdmeter på en månad utomhus innebär att jag måste springa i rejält branta backar. Detta ser jag dock som perfekt träning inför mina huvudlopp i år: Axa Fjällmaraton, Billingen Trail Maraton och Soteleden Terrängmarathon. När jag sprang Axa för två år sedan hade jag tränat alldeles för lite backe. På sådana lopp är dessutom backarna och stigningarna så långa så det går inte att springa hela vägen uppför utan man måste gå. En av de jobbigaste sakerna för mig på Axa var just omställningen att börja springa igen när man väl gått uppför de långa stigningarna. Nu har mina ben fått nöta backe rejält i en månad och jag känner mig mycket starkare. Jag har sprungit i en närbelägen slalombacke och givetvis har jag även gått en hel del. Det har varit tufft speciellt för knän och höfter men jag har sett till att ta det lugnt någon extra dag vid behov.

För att klara utmaningen fick jag börja med något som jag inte gjort tidigare. Backlångpass. Detta har i tre söndagar i rad inneburit att jag sprungit till min kära slalombacke och sen sprungit upp och ned i en timme. Men sista söndagen visste jag att en timme inte skulle räcka. Då hade jag 1300 höjdmeter kvar för att klara mitt mål. Så efter dryga 1.5 timmes nötande kunde jag stolt pusta ut vid toppen av backen, blicka ut över Jönköping och njuta av att jag klarat något som på förhand kändes oerhört tufft och faktiskt ganska osannolikt att jag skulle klara. Det är kanske inte helt sunt och normalt att springa uppför en slalombacke över 80 gånger på en månad men vilken bra träning det har varit! Mestadels har det faktiskt varit rolig träning också. Jag kommer definitivt köra mer rena backnötarpass i min träning mot årets lopp, men nu ska jag ha en lugn och flack vecka till att börja med. Sammanlagt sprang jag hela 8524 höjdmeter på 20 träningstillfällen, vilket innebär ett snitt på 426 höjdmeter per pass. Extra positivt i år var också att jag inte var förkyld eller sjuk i januari vilket jag ofta brukar bli.

 

Vilka vann?

Som lite extra bonus för att genomföra hela JanuariJakten så har man haft chans att vinna fina priser. Två startplatser i Sveriges största backlopp, Stockholms Brantaste, en till den som samlat flest höjdmeter och en som lottas ut samt ett årsmedlemsskap i Team Nordic Trail. Kampen om förstaplatsen har även i år stått mellan de två backgiganterna Ellen (pace on earth) och Daniel ”Roxen” (välkänd TNT alltiallo 🙂 )

Båda har sprungit oerhört mycket höjdmeter men på ganska olika sätt. Ellen har kört många pass inne och Roxen väldigt mycket ute. Det är lättare att samla på sig höjdmeter på ett löpband för man behöver inte springa ned för backarna som man tvingas göra utomhus. Deltagarna har fått specificera hur många höjdmeter de gjort utomhus och inomhus. För att göra tävlingen lite mer rättvis har jag valt att räkna höjdmeterna på löpband multiplicerat med 0.75. Ellen som hade sprungit 5392 (ute) + 17034 (inne) får då totalt 5392 + 12775.5 = 18167.5. Roxen som hade sprungit 16258 (ute) + 916 (inne) får då totalt 16258 + 687 = 16945. Precis som förra året blir det alltså Ellen som vinner flest antal ihopsamlade höjdmeter! Otroligt bra jobbat och stort grattis! Alla höjdmeter kommer väl till pass då Ellen ska springa Ultra-Trail du Mont-Blanc i sommar. Galet lopp i Alperna på ca 17 mil och 10 000 höjdmeter. 

Sen har jag även dragit vinnarna som fick en startplats i Stockholms Brantaste och ett årsmedlemskap i Team Nordic Trail. Vilka det blev kan du kolla in i klippet nedan!

Om du missat JanuariJakten så har du alltid chansen att haka på nästa år och passa på redan nu och bege dig ut och springa och ned för alla härliga backar ute i naturen! 🙂