Glädje!

Vilken härlig kväll vi hade igår! Alla leenden på deltagarnas läppar när de plöjde fram genom skogen gav så mycket energi och glädje! Men vi ska nog ta det hela från början.

Eftermiddagen för TNT-gänget började på Espresso House på A6 där vi träffades och gick igenom upplägget för kvällen och vi hann även med lite allmänt gött tjöt 🙂 Efter det bar det av en sväng till Naturkompaniet för att hälsa på personalen där och sen vidare till skogarna bakom A6 för att reka inför vår trail kick-off.

TNT rekar!

Lisa, Miranda och jag

TNT rekar2

Här ska det springas intervaller!

Efter vår rekrunda skulle vi tillbaka till Naturkompaniet och nu började det allt bli lite nervöst. Tankarna inför kvällen har varit många; vad är det för folk som kommer och hur många blir vi? På väg till Naturkompaniet kändes det lite som att TNT tog över A6, tre vitklädda soldater som marscherade till Naturkompaniet. Väl där möttes vi av en butik fylld med folk. Verkligen så roligt att se alla dessa människor som var här för att prova på att springa med Team Nordic Trail! 🙂 En del ansikten var bekanta och vissa kände jag igen via Instagram och Jogg.se, men det som var roligast av allt var den härliga blandningen av folk. Unga, gamla, män och kvinnor. Såg ut att vara ett riktigt gött gäng!

Miranda klev upp på en bänk och drog igång introduktionen om TNT och pratade lite om vad som skulle hända under kvällen. Lisa och jag presenterade oss lite kort och sen var det dags att ge sig ut och springa. Men först skulle vi ta en gruppbild och dokumentera det hela. Den blev tyvärr lite suddig men här är den.

TNT tar över Naturkompaniet!

Väl ute ur A6 joggade vi lugnt upp mot skogarna vid golfbanan för att värma upp lite. Vår kick-off är den enda av de Miranda kört nu under våren där man faktiskt har kunnat springa i en skog i anknytning till Naturkompaniet. Gött att folk får känna på lite vad traillöpning verkligen handlar om.

UppvärmningsjoggVäl framme var det dags för lite löpteknik med Miranda. Vi fick göra en serie övningar där vi tränade fotisättning, vikten av att ha rätt hållning och att använda bålen samt armföring.

Löpteknik med Miranda

Löpteknik2

Vi förflyttade oss till en stigkorsning där man kunde välja tre olika håll att springa åt och där körde vi en serie intervall där man skulle springa 30 sekunder, vila 10-15 och sen springa tillbaka. Väldigt bra övning för alla kommer tillbaka till utgångspunkten ungefär och den går att delta i oavsett hur snabb man är.

Intervallgenomgång

Genomgång och sen full fart!

Intervall1

Intervall2Efter intervallerna fick alla dela in sig i par och uppgiften var sen att den ena skulle springa intervall till tre platser; Lisa som stod på en stubbe i terrängen, runda ett stort träd och till mig som stod mitt ute i skogen och under tiden skulle den andra köra ”höga knän”. När man var färdig skulle man byta och sen skulle man springa till två av platserna och slutligen bara en av dem. Det blir många intervaller och många höga knän. Riktigt jobbigt men superkul!

Finn en Trailupptechlöpare!Om man tittar riktigt noga kan man se något vitt inne i skogen, det är jag! 🙂 Till höger ser man även det stora trädet som deltagarna skulle runda. Det var verkligen roligt att se alla glada miner på deltagarna när de sprang och när de kom till mig skulle de ge mig en high-five och jag försökte heja på och peppa alla. För en del kanske det var första gången man sprang utanför stigarna och för andra kanske det var femtioelfte gången, men det spelar ingen roll för det blir bra och rolig träning när man gör det tillsammans och folk kan springa i sin egen takt. Det här är verkligen vad Team Nordic Trail handlar om!

Efter en nedjogg tillbaka till A6 samlade vi gruppen så Miranda kunde lotta ut ett par Salomon Fellraiser-skor, en handhållen vattenflaska samt ett riktigt roligt pris, en startplats i Höga Kusten Trail, ett 43 km långt trail lopp på Höga Kusten som verkar vara ett helt fantastiskt ställe ett springa på. Sen fick alla lite informationsblad om Team Nordic Trail och så fanns det tid för frågor. Jätteroligt att få tid att prata lite med folk som brinner för traillöpning och det verkar som att vi kommer bli ett riktigt gött gäng som tränar på onsdagar 18.30-19.30 vid Öxnegården på Bondberget.

Glada ledare!

Glada och nöjda TNT:are efter en härlig kick-off. Det allra roligaste tyckte jag var att det var en så spridning på folket som kom. Unga och gamla, män och kvinnor, folk som löptränat mycket och folk som inte tränat lika mycket. Men bäst av allt var glädjen! Glädjen i att få springa tillsammans ute i naturen och utmana varandra att kämpa och ha skoj tillsammans och förmånen att få lära känna nya människor!

När jag väl kom hem, trött och glad efter en lyckad kväll fick jag ett samtal som först gjorde mig ledsen men sen väldigt glad. Det visade sig att det blivit någon miss någonstans och sex personer hade trott att vår kick-off var vid Öxnegården på Bondberget. När de började misstänka att något blivit fel hade de gett sig ut och sprungit tillsammans och haft det väldigt trevligt. Härligt! Hoppas att alla ni som var där kommer dit nästa onsdag också! Det hade tydligen varit en härlig blandning på folk där med då den yngsta var 17 och den äldsta över 60 🙂 Gött!

Se nu till att hänga på och träna med Team Nordic Trail nästa onsdag 18.30 vid Öxnegården!