Trailnytt

Emelies smultronställen

Emelies smultronställen

Suunto har nyligen släppt en intervju med Emelie Forsberg där hon pratar om sina favoritställen att springa på, komplett med kartor och information om alla platserna. Läs mer nedan!

130728-su-kilianemelie_dsc10181

Emelie Forsberg (Foto: Suunto)

Kebnekaise, Sverige

Distans: 16.09 km
Tid: 04h57m
Uppstigning: 765 m
Nedstigning: 715 m
Högsta punkt: 2116 m
Rutt: Movescount page here
Varför: Jag sprang den här stigen i norra Sverige, där jag brukade jobba, med två kompisar. Turen går över Tolpagorni, en spektakulär topp, samt Kebnekaise – Sveriges högst berg. Den innehåller både scrambling och lätt bergsklättring. Jag älskar att göra sådana här saker med kompisar!

Tuolpagorni

Aiguilles Des Posettes, Chamonix, Frankrike

Distans: 9.17 km
Tid: 01h26m
Uppstigning: 750 m
Nedstigning: 701 m
Högsta punkt: 1998 m
Rutt: Movescount page here
Varför: Jag gillar verkligen att träna på det här berget, antingen för ett snabbare runda på morgonen eller en återhämtningsrunda på eftermiddagen. Rundan har så vackra vyer med hela Mont Blanc-massivet och Aiguilles Rouge.

gallery5t

Höga Kusten, Sverige

Distancs: 27.76 km
Tid: 04h01m
Uppstigning: 850 m
Nedstigning: 937 m
Högsta punkt: 285 m
Rutten: Movescount page here
Varför: Det är här jag växte upp och lekte. Höga Kusten har små berg, vilda skogar och vacker natur. Det här en del av High Coast Trail.

 770_500_EF_high_coast(Foto: Suunto)

Dent Blanche, Schweiz

Distans: 4.42 km
Tid: 06h55m
Uppstigning: 836 m
Nedstigning: 785 m
Högsta punkt: 4365 m
Rutt: Movescount page here
Varför: Det här är ett exempel på vad jag kallar ”en dag i bergen”. Jag bergsklättrar och springer uppför ett nytt, högt berg som är tekniskt svårt och tar mer tid att bestiga. Dent Blanche har klättringssvårighetsgraden AD, vilket innebär ganska svår klättring, delvis med fästen och att man är utsatt för snö is eller liknande. Jag gör en sån här dag fyra till sex gånger i månaden och jag verkligen älskar den här typen av träning.

dentblanche

Glen Coe, Skottland

Distans: 50.62 km
Tid: 07h44m
Uppstigning: 850 m
Nedstigning: 937 m
Högsta punk: 1146 m
Rutt: Movescount page here
Varför: Det här är banan från det supercoola Glen Coe Skylineloppet. Jag bara måste göra det här loppet igen! Så coolt att tävla i den här råa miljön som jag älskar att träna i. Det är scrambling, vilda bergsåsar, svåra nedförslöpor, men också snabba stigar där man kan låta benen köra riktigt fort! Att dela detta under ett lopp var grymt.

glencoe

Jämtlandsfjällen, Sverige

Distans: 35.70 km
Tid: 05h21m
Uppstigning: 604 m
Nedstigning: 893 m
Högsta punkt: 1120 m
The route: Movescount page here
Varför: Det här var en typisk arbetsdag för mig när jag arbetade i de svenska fjällen. Leden har vackra, flacka stigar som innebär att du kan springa länge. Jag sprang ofta mellan stugor med bara en liten ryggsäck.

jamtland

Var ligger dina smultronställen? Kommentera gärna! 🙂

Habo UltraTrail 11/10

Habo UltraTrail 11/10

Häng med på höstens stora sociala trailhändelse i Jönköpingstrakten! Ultralöparen och Habobon Mattias Hallman arrangerar ett evenemang som erbjuder en hel del utmaning, vackra och krävande stigar och löparglädje och gemenskap! Habo UltraTrail går av stapeln söndagen 11:e oktober med start kl 08.00 vid OK Gränsens klubbstuga och du kan välja på att springa antingen 60 eller 30 kilometer. Totalt ska banan erbjuda dessutom erbjuda hela 1500 höjdmeter, dvs riktigt kuperat.

HaboUT

Låter det spännande? Anmäl dig gärna på Facebookevenemanget för Habo UltraTrail här eller läs mer om eventet på jogg.se här.

HaboUTKarta

Här är en karta över hur vi kommer springa. Vill du kolla in den lite mer specifikt så finns den här! Det är som sagt en kuperad bana vilket man kan se på höjdgrafen nedan.

HaboUTHGHär kommer en lite mer detaljerad beskrivning av första delen av banan som Mattias knåpat ihop:

Start
Vi startar vid Gränsenstugan i Habo
0-1km Första kilometern tar oss via gränsenspåren som är grus och en del singletrackstig ut till Kyrkvägen

1-2km Tyvärr så blir detta uteslutande asfalt, Kyrkvägen
2-3km Fortsatt asfalt en bit som sedan övergår i singletrack när vi kommer till Hökesån. I slutet av denna kilometern ligger första backen.
3-4km Efter att ha kommit uppför pulkabacken blir det ett par hundra meter asfalt och sedan ner till Hökesån och singletrack igen.
4-5km Vi fortsätter på singletrack längs Hökesån och i slutet av denna kilometern tar vi backen upp vid skytteklubben. HÄr kör fotbollslagen sina
backintervaller.
5-6km Nu passerar vi väg 195 och glider ner i Munkaskog, här bär det nerför mot Vättern. Mestadels löpning på rätt bred stig.
6-7km Börjar med en smått seg uppförslöpa och sedan bär det nerför igen. Nere vid scoutstugan vänder vi upp mot 195:an igen. Bred stig mestadels.
7-8km Uppför i början och sedan nerför igen, bred stig.
8-9km Nerförslöpa mot Vättern. Bred stig och en del grusväg,
9-10km Oerhört skön nerförslöpning på goa stigar. Bokskog. Vid 9.5km är vi nere vid Vätterns strand. Därefter kommer ”Väggen” som är en brutal
stigning som få springer sig uppför. Inte så lång men desto brantare. Därefter springer vi på sandbanken utmed Vättern.
10-11km Lite stig i början men mestadels grusväg och platt löpning.
11-12km Uppför, uppför, uppför. Smalare stig
12-13km Roliga små stigar och 50m asfalt.
13-14km Riktigt rolig singletrack
14-15km Bred skogsstig som tar oss upp till 195:an igen
15-16km Vi tar oss in i skogen igen, mestadels singletrack
16-17km Bred skogsstig
17-18km Nu springer vi ner mot Vättern igen, singletrack och avslutas med lite asfalt.
18-19km Singletrack och in i döda skogen ca 600m uppförsbacke
19-20km Nerförslöpa över ett fält och lite asfalt. I slutet börjar vi en ny klättring uppåt på ca 700m, fin singletrack.
20-21km Första delen är slutet av backen och sedan bär det nerför. Skön singletrack.
21-22km Sista biten av nerförsbacken och lite skogsväg. Sedan kommer vi till den sista av Munkaskogs backar som är ca 1.2km lång.
22-23km Löpning genom bokskogens naturreservat och ner mot Sjogarp. Bred stig och tyvärr lite asfalt.
23-24km Nerför och flackt. Asfalt och grusväg
24-25km Börjar med en uppförsbacke och övergår sedan till flack löpning. Grusväg och sedan asfalt.
25-26km Flack löpning i 500m och sedan börjar Ahlins backe, nu ska vi klättra!
26-27km Ahlins backe, asfalt
27-28km Ahlins backe, asfalt

Här kommer vi troligen sätta tält/bord etc för vätska och dropbags. För dig som inte vill springa mer är det lätt att vika av mot gränsenstugan som
ligger 2km bort. Om du känner att du bara vill springa de sista 30km ska det finnas möjlighet att haka på när vi övriga dyker upp.

Så nu har du en månad på dig att ge dig ut och träna härligt sköna långpass så kanske du precis som jag förhoppningsvis slår distansrekord söndagen 11/10?!? Kika närmare på en bit av banan som Mattias filmat här nedan och gör en fet ring i din kalender runt söndagen 11/10 och haka på ett riktigt roligt och utmanande arrangemang! 🙂

Släpp foten fri! Föreläsningsturné till JKPG 24/9

Släpp foten fri! Föreläsningsturné till JKPG 24/9

Den oerhört inspirerande Anders Nordström som driver ett av Sveriges mest spännande löpcentrum, Art of Running, kommer till Jönköping i september med sin föreläsningsturné, Släpp foten fri.

ArtOfRunning-large-1024x301

 

Här är lite information om vad Släpp foten fri-föreläsningen handlar om.

Info om föreläsningsturnen ”Släpp Foten Fri” hösten 2015

Ca 75% av alla som springer idag är skadade. Våra stolar, vårt stillasittande, vårt liv på platta underlag tillsammans med ”moderna” skor, har fört oss långt bort från vårt ursprungliga och naturliga sätt att gå och springa. Skador som hälsporre, hälseneproblem, gubbvader, hallux valgus, löparknä och rygg/nackproblem mm eskalerar. Detta trots att vi köper mer än någonsin av det som sko, sul och inläggstillverkarna menar att vi måste ha för att vi skall kunna gå och springa.

Varför blir det så?

Ja, det är bl a det vi tillsammans skall prata om och reda ut saker och ting.

Under ca 3 timmar kommer Ni ur ett evolutionärt perspektiv få en mycket djupare förståelse för hur Era kroppar och fötter är tänkta att fungera. Vi kommer ta död på flera myter och valda sanningar kring skor, sulor, inlägg och annat som sätter våra fötter och kroppar ur funktion. Fokus kommer dock att ligga på hur vi återfår styrka och funktion i våra fötter.

Vet Ni förresten skillnaden mellan ”jogging & löpning”?

Första delen är ca 1.5 timmes teoretisk föreläsning. Därefter tar vi en paus för att sedan bli praktiska. Det finns några grundläggande rörelser/övningar vi som arten ”homo sapiens” skall klara av. Under denna ”workshop” får Ni konkreta tips och en bild över Er egen situation och vad Ni kan jobba med.

Mitt mål med föreläsningen är att Ni skall lämna med nyfikenhet, glädje, ny kunskap och medvetenhet kring fötter och löpning ”the way nature intended”.

Jag samarbetar med Vivobarefoot och utlottning av valfri löparsko sker vid varje föreläsning.

11935026_521015201382944_1625023603976327694_n

Detta låter väl riktigt intressant! Förutom att få lyssna på en av mina största inspirationskällor när det gäller löpning så har du även chansen att vinna en Vivobarefootsko. Anmäl dig här kolla gärna in Facebookevenemanget för föreläsningen.

Testlöpning av John Bauer Trail Run 22 KM

Testlöpning av John Bauer Trail Run 22 KM

Förra helgen var vi ett gött gäng som samlades på söndagsförmiddagen för att provspringa 22 km-banan på John Bauer Trail Run inför loppet 5/9. Extra roligt var att Alfred som jag sprang tillsammans med på sluttampen på VätterVyernas Ultramarathon var där. En härlig kille med passion för löpning!

Testgänget med Alfred och jag längst bak till vänster.
Testgänget med Alfred och jag längst bak till vänster.

Vi var ett gött gäng som gav oss ut för att se vad banan hade att erbjuda. Redan från start var banan annorlunda jämfört med förra året. Istället för att springa vänster vid starten bar det nu av åt höger och snart sprang vi på elljusspåret och sen vidare på härliga stigar nästan hela vägen ned till botten av Strutsabacken. Redan här hade jag på känn att banans inledning kommer bli bra mycket tuffare än förra årets. Som du kan se på höjdgrafen nedan så är det två rejäla stigningar i början, först från Strutsabacken, vidare på John Bauer-leden. De första fem kilometerna är det en bra plan att ta det oerhört lugnt om man vill få en bra tid på loppet. Håll igen till första vätskestationen strax innan fem kilometer.

Höjdgrafen från testlöpningen
Höjdgrafen från testlöpningen

Det var en riktigt varm och härlig dag och ganska tidigt delades löparna upp i olika gäng. Man följer John Bauer-leden ett bra tag till det är dags att svänga av efter en bit innan 8 kilometer. Där ska det vara en vätskestation och efter den blir det lerigt värre ett tag. Man har fullt upp att se var man sätter fötterna. Här var vi ett gäng som sprang fel förra året så jag hoppas att de fixar till en heldragen markering så inte fler upprepar misstaget. När det är så lerigt så kollar man bara på marken och löparen framför så då är det lätt hänt att man hamnar fel.

Fram till nästa vätskestation strax innan 12 kilometer så är det sett till banan relativt enkel löpning. Men efter det blir det riktigt tufft igen i flera kilometer. Banans andra riktigt tunga parti går från tolfte till nittonde kilometern ungefär. Även om det bjuds på en del härlig utförslöpning så består den här delen av flera riktigt tunga backar, ett kärr samt en hel del relativt trixig terräng.

Här bjöds det på saft. På det riktiga loppet kommer ett tufft parti efter den här vätskestationen
Här bjöds det på saft. På det riktiga loppet kommer ett tufft parti efter den här vätskestationen

När du nått toppen av den tunga backen vid Smedstorp runt 19 km kan du passa på att pusta ut och njuta lite av utsikten över Jönköping med omnejd. Annars ångar du på för här efter väntar skön och välbehövlig utförslöpning i nästan två kilometer innan det är dags för loppets sista kraftprov, Strutsabacken. När du kommer ned till botten av backen och ska ta dig uppför hela liften så kan det kännas enormt jobbigt. Backen är riktigt brant och dessutom blir den brantare och brantare. Som tur är brukar det vara mycket publik som hejar på uppför backen. Mitt tips är att här ska du inte springa utan gå uppför backen. Man blir nämligen ganska lätt lurad av att man ”bara” ska ta sig uppför Strutsabacken men sen fortsätter stigningen efter backen en bra bit innan det är dags för en sista sväng in mot mål. Så gå uppför backen och satsa på att försöka springa den sista stigningen efter backen.

Sammanfattning

Överlag så är John Bauer-banan riktigt tuff och krävande med en hel del höjdmeter. Jag fick ihop 630 höjdmeter men arrangörerna har utlovat 720. Vi sprang fel vid några tillfällen, men så mycket borde det inte skilja. Det blir nog en trailfest vid IKHP första helgen i september så se till att anmäla dig! För egen del kan jag troligtvis inte springa den långa banan då jag ska på kalas sen men möjligtvis kanske jag hinner med 10 km 🙂 För en detaljerade karta på den långa banan spana in bilden nedan.

Testlöpning av John Bauer Trail Run 22 KM
Trailloppshösten JKPG

Trailloppshösten JKPG

Vardagen står vid tröskeln och är på väg att braka in med full fart och hösten närmar sig även den med stormsteg. Dags att kolla in vilka lopp som går av stapeln i Jönköpingstrakten och passa på att boka in det där spännande mer eller mindre trailiga äventyret. Nedan kommer en lista med alla lopp jag har koll på. Hojta till om det är något jag missat!

ll_ontour_sidhuvud_124Lidingöloppet On Tour JKPG

Datum: 11/8 Kl. 19.00

Distans: 10 km

Anmälan: 200 kr efteranmälan

Plats: Hallbystugan

Beskrivning: För dig som vill skaffa en bättre seedningsplats till Lidingöloppet så kan man passa på att ta sig an tio tuffa kilometer vid Hallbystugan. Jag springer en hel del vid Hallby men kan tyvärr inte springa nu på tisdag. Hade varit roligt att ha en referenstid.

 

blodomloppet_logo

Blodomloppet JKPG

Datum: 18/8 Kl. 18.30

Distans: 10 km och 5 km

Anmälan: 280 kr (240 kr om du har Icakort/är blodgivare) till 11/8.

Plats: Rocksjön

Beskrivning: Totalt otrailig folkfest. Brukar vara väldigt trångt vid starten. Över 6000 anmälda.

 

8HfZo1vdAOEWgeuTlFyd

Mullsjö X-trail Halvmarathon

Datum: 29/8 Kl. 15.00

Distans: 21 km

Anmälan: 200 kr till 19/8, 250 till 27/8, efteranmälan 300 kr senast en timme före start.

Plats: Mullsjös Orienteringsklubbs klubbstuga

Beskrivning: Härlig trailfest där det brukar vara mycket folk som hejar på längs med spåret. Rekommenderas varmt! Läs mer om när jag sprang loppet för första gången här! En av årets trailhöjdpunkter i trakten. Nedan kan du se en trailer för loppet.

5155899

John Bauer Trail Run

Datum: 5/9 Kl. 12.00

Distans: 22 km, 10 km, 3.4 km

Anmälan: 300 kr till 30/8, sen 400 kr och efteranmälan fram till en timme innan start.

Plats: IKHP

Beskrivning: Loppet som tidigare varit med på Salomon Trail Tour får lite av en nystart i år, med nytt namn och delvis omgjorda banor. Tuffa och utmanande banor med mycket höjdmeter och avslutning uppför Strutsabacken där det brukar vara mycket publik. En trailfest på Huksvarnaberget som är väl värd ett besök!

 

loprallarn

Löprallarn

Datum: 12/9 Kl. 11.00

Distans: 21 km och 10 km

Anmälan: 200 kr till 9/9, +150 kr vid efteranmälan.

Plats: Hallbystugan

Beskrivning: Har aldrig sprungit loppet som går mellan Hallby och Bottnaryd. Är en del av Rallarloppen och ska vara ganska lättsprunget vad jag har hört. Nytt för i år är att man kan vara med i lagtävlingen och springa stafett. Hoppas på att kunna springa loppet i år så jag vet hur det är.

 

HU_552x90_black

 Holaveden Ultra

Datum: 3/10 Kl. ?

Distans: 52 km och 21 km

Anmälan: 400 kr

Plats: Gränna torg (Tror jag)

Beskrivning: Ett ultralopp med start i Gränna och målgång i Tranås där man springer vandringsleden Holaveden. Har inte sprungit vare sig loppet eller vandringsleden än, men är väldigt sugen på att testa ultran i år. Dock är hemsidan ytterst lite uppdaterad. Det går att anmäla sig, men det står inte när loppet börjar. Dock har inte formellt PM inför loppet släppts än. Får hoppas att det kommer snart.

 

äppleloppet

 

Äppleloppet

Datum: 3/10 Kl. 11.00

Distans: 5 km?

Anmälan: 125 kr

Plats: Rudenstams vid Gisebo

Beskrivning: Skåla i mousserande vita vinbär och vid äppleodlingarna vid Gisebo. Loppet hade premiär förra året och verkar ha en härlig inramning där deltagarna springer en bana kantad av äppleträd och med vacker utsikt.

Intervju och trailbloggare på Salomon Trail Tour

Intervju och trailbloggare på Salomon Trail Tour

Har fått den stora äran att stå med som trailbloggare på Salomon Trail Tours hemsida! Verkligen roligt och inspirerande att vara en del av den svenska Salomonfamiljen 🙂 Extra skoj att jag via Team Nordic Trail känner flera av de andra bloggarna! Gött gäng helt enkelt 🙂 Spana in intervjun med mig där genom att klicka här!

STTLogo

Salomon Trail Tours vilda nykomling

Salomon Trail Tours vilda nykomling

Häromdagen fick jag ett mycket uppskattat paket med kläder från Salomon. En snygg jacka, mellanlager och en t-shirt med reklam för Salomon Trail Tour. Salomon Trail Tour är en stor faktor bakom traillöpningens stora tillväxt i Sverige och det är nog många precis som jag som sprang sitt första traillopp på touren. Nu när touren är inne på sin sjätte säsong har man satsat lite annorlunda och minskat antalet lopp och istället satsat mer på några få lopp och där se till att det finns föreläsningar med kända traillöpare, bankett på kvällen och tävlingar under flera dagar.

STTOutfit

Test av nya STT-tröjan vid Bankarna

I år är det två nya lopp med på touren, Åda Wild Boar som var premiärloppet i april, samt Järvloppet 15-16 augusti. Järvloppet bjuder på flera olika distanser. En Ultra på 52 km, halvmara, Järvmilen och två barnlopp. På kvällen är det föreläsning med LG Skog och bankett. För de som möjligtvis har lite krafter kvar i benen så kan man ta sig an en hillsprint på söndagen dessutom. Spana in en trailer inför loppet nedan.

Tyvärr kan jag inte springa Järvloppet, men jag satsar på att vara med på tourfinalen och äntligen ge mig ut på stigarna vid Kullaberg när Kullamannen går av stapeln på hösten för första gången vid allahelgonahelgen. Ska bli väldigt spännande och roligt att få upptäcka en plats som hänfört så många andra traillöpare.


/ Johan Brodén

”Dä ä bare å löp!”

Höstens hetaste sko? Salomon S-Lab Speed

Höstens hetaste sko? Salomon S-Lab Speed

Även om vi bara är i startgroparna på den svenska sommaren så passar vi på Trailnytt på att blicka framåt. Idag ska vi kika närmare på höstens stora skonyhet från Salomon. När det drar ihop sig för de där leriga, blöta höstrundorna ute på stigarna kan det vara gött att dra på sig ett par skor med rejäla dobbar och som erbjuder lite skydd mot väta och smuts. Salomon S-Lab Speed kommer nog att bli mångas favoritsko under hösten och vintern då den även lämpar sig ytterligt för löpning i snö.

Speed

Salomon S-Lab Speed (Alla bilder är från Castleberg Outdoors)

Speed är en vidareutveckling av välkända Salomon S-Lab Fellcross-serien. De största nyheterna är att skon har fått en annorlunda gummiblandning i sulan som ska vara bättre på blöt sten samt att vikten är mycket lägre.

SpeedSula

Den nya sulans gummiblandning ska vara ”klibbigare” och erbjuda bättre fäste på blöt sten och andra jämna underlag. Man har skalat av en avsevärd del av skons vikt jämfört med föregångaren Fellcross 3. Nya Speed väger 265 gram i storlek 42.5 jämfört med 300 gram i samma storlek för Fellcross 3. En klart positiv utveckling och vi på Trailnytt hoppas på att kunna testa skorna till hösten och ge en utförlig recension om uppdateringen av greppet. I övrigt är det mycket som är likadant på skon, men det kan man förstå för Fellcross 3 är en toppensko som är svår att förbättra markant.

SpeedOvan

En av detaljerna jag gillar med skorna är plösskyddet. Plösen fäster i sidorna vid snörningen som du kan se på bilden ovan, så att lera, småsten och annat smuts inte ska ta sig in i skon vilket annars kan hända rätt lätt om man springer i terräng med mycket lera, väta eller off-trail.

SpeedSida2

Skons nya design tycker jag personligen är väldigt snygg. Fellcross 3 var också den en mycket vacker sko, men Speed är ändå en klar förbättring. Snygg, stilren och på något sätt ser den lite badboyaktig ut.

SpeedSida1

Speed är utrustad med Salomons ”Fell Running”-läst som också erbjuder skydd mot väta och samt förbättrad våtvikt. Skorna har precis som föregångaren ett dropp (höjdskillnad mellan fram- och baksula) på 4 mm. Nedan finns ett litet videoklipp där man kikar lite närmare på skon.

Salomon S-Lab Speed

Salomon S-Lab Speed kommer definitivt vara värd sin väntan och fast vi ska få njuta av en skön sommar (förhoppningsvis) så är det nästan så man längtar lite efter de härliga höstfärgerna, en lite brant och lerig teknisk utförsbacke där man bara kan blåsa på för fullt och njuta av farten och kan lita på skornas grepp och stabilitet.


/ Johan Brodén

”Dä ä bare å löp!”

Vilden X-trail 2015 – Konsten att hitta bra ryggar

Vilden X-trail 2015 – Konsten att hitta bra ryggar

Förra året var det urpremiär för Vilden X-trail i Taberg utanför Jönköping. Ett krävande lopp med mycket obanad terräng, sick-sack-löpning uppför en slalombacke samt ett omtalat gyttjehål. Läs mer om min upplevelse förra året här! På årets upplaga var min plan att vässa min tid från förra året samt förbättra min placering. Hur det gick får du läsa mer om nedan efter att du spanat in promofilmen inför årets lopp 🙂

Vilden X-TRAIL 2014 - Promo 2015

Extra roligt i år var att vi fått ihop ett lag från Team Nordic Trail JKPG som skulle delta i lagtävlingen. Förhoppningar om att vinna någon form av pris var höga i och med att det bara var fem lag anmälda och tre lag fick priser! Nästa år hoppas vi på att ha med minst två lag till 10 km och ett till 6 km.

Förra året hade jag väldigt fullt upp inför loppet. Jag hade med mig ett Team Nordic Trail-tält och skulle promota TNT för fulla muggar och att fokusera på loppet fick hamna i skymundan. I år var det mer fokus på att göra ett riktigt bra lopp. Eftersom jag hade känt mig seg i benen efter Soteleden Terrängmarathon två veckor innan Vilden så visste jag inte riktigt vilken form jag var i. Vi passade på att värma upp ordentligt och fick även en glimt av ”Vilden” då han startade i Lillvilden.

Vilden...

Min plan för dagen var att springa rätt så fort i början för att tidigt ta mig till ”Corallenrevet”, ett stort gyttjehål som jag fastnade rejält i förra året. Förhoppningsvis skulle det vara mindre folk och inte lika uppgeggat och passagen kanske skulle kunna gå smidigare.

Starten gick och jag hittade snabbt ett bra tempo och benen kändes förvånansvärt ok. Mina farhågor om dålig form kanske var obefogade. Efter ca 1,3 km var vi framme vid gyttjehålet och till min stora glädje lyckades jag efter att ha valt en annorlunda väg gentemot förra året både passera relativt obehindrat utan att tappa mycket kraft och ork samt att jag dessutom tog mig förbi kanske fem-sex löpare i gyttjehålet. Yay!

Direkt efter hålet hamnade jag bakom en löpare som jag tyckte att jag kände igen. Det visade sig vara Fredrik som jag träffade på Kolmården Trail Marathon förra sommaren. Fredrik kom trea i det loppet och är en riktigt rutinerad orienterare. Wow tänkte jag! Orkar jag hålla hans tempo ett tag så kommer det att gå bra. Pratade vidare med Fredrik och det visade sig att han varit skadad och inte var i samma form som förra året.

Man dela upp loppet lite i två delar. Innan slalombacken och efter. Löpningen dit präglas av dels nämnda gyttjehål samt en hel del obanat, teknisk terräng och allmänt brötig löpning. Positivt är att jag kände att det flöt på mycket bättre här än vad det gjorde förra året. Trots att banan var blötare och lerigare jämfört med förra året. Efter första vattenkontrollen kommer Per Lantz, en stark lokal löpare, ikapp vårt gäng. Jag visste att Per hade en bra tid förra året så det kändes gött att hänga på honom och Fredrik. Sen kom vi till slalombacken och även här skulle det visa sig att jag är starkare och bättre tränad jämfört med förra året.

I år tog det mig 4.30 uppför backen jämfört med 4.51 förra året. Klart godkänd förbättring! Som jag nämnde tidigare kan man dela in loppet i före och efter backen. Som du ser på höjdgrafen nedan så är det en rejäl backe.

VildenHgrafLöpningen nedför berget är väldigt rolig. Tekniska, smala stigar som böljar hit och dit. Sen är det faktiskt lite löpning på grusväg där man kan stå på lite innan det bär uppåt igen på två riktigt sega stigningar. Efter berget hade Fredrik hunnit en bra bit framför men jag hade rygg på Per. Att efter den sista stigningen känna att jag hade kraft att stå på in mot Tabergs motorstadion och målgången var en helt fantastiskt känsla. På väg in mot stadion hör man publikens hejarop och så får man springa en liten svängom på motorbanan och här tar jag mig förbi Per. Han är precis bakom mig men jag känner att jag har krafter till en spurt och lyckas ta mig först in i mål!

Överlag är jag väldigt nöjd med min prestation! Jag förbättrade min tid med drygt två minuter jämfört med förra året vilket får ses som en rejäl förbättring med tanke på att det var sämre förhållanden i år samt att banan är riktigt tekniskt krävande. Placeringsmässigt gick jag från 40:e till 16:e plats vilket också kändes kanon! Enligt resultatlistan har de flesta som sprungit båda åren försämrat sin tid andra året så då känns det extra gött att ta ett steg framåt. Men jag tror mycket på kontinuitet i träningen och att jag i princip springer bara trail samt är småbarnsförälder så jag kan inte träna så mycket jag vill så hittills har jag inte haft några långvariga skador vilket är väldigt skönt.

Vilden - Jag och David

David och jag (Foto: Vilden)

Efter loppet hann jag första prata lite med David som är hejare på att göra spännande långfärdsturer på skidor. Han har bland annat skidat Norge på langs, en 253 mil lång skidtur genom den skandinaviska fjällkedjan samt vunnit Yukon Arctic Ultra (70 mil) i år. Läs gärna mer på Davids sida deluxeturer.se 🙂

Vilden - TNT

Jag hann även byta några ord med Fredrik och sen blev det lite gött häng med nöjda TNT:are i målfållan. Alla tyckte det var ett roligt och krävande lopp. Tyvärr lyckades vi dra en av de två nitlotterna i lagtävlingen och vann inget pris. Men nästa år ska vi ha fler lag med i lagtävlingen. Vilden är ett väldigt bra arrangemang för hela familjen och banan är väldigt rolig, dels sett ur ett tekniskt och krävande perspektiv men också att det är en massa folk som hejar på när man springer sicksack uppför slalombacken och likadant uppe vid vattenkontrollen på Tabergstoppen. Nedan kan du se ett bildgalleri på olika TNT:are som sprang samt en liten film på hur skitig man kan bli efter att ha tampats med Vilden 🙂

Vilden X-trail 2015 - Hur mycket skit ryms i en plös? 😉


/ Johan Brodén

”Dä ä bare å löp!”

Billingen X-Trail 2015: Trailfest för hela familjen!

Billingen X-Trail 2015: Trailfest för hela familjen!

Billingen X-trail ligger mig väldigt varmt om hjärtat då loppet går på mitt barndomsberg Billingen i Skövde där jag som barn gladeligen kutade runt kors och tvärs på stigar och i skog och mark och letade efter kontroller som medlem i orienteringsklubben IF Hagen. Numera är det inte kontroller jag jagar runt efter ute i naturen utan i det här fallet handlade det om vita snitslar i lördags samt (lite oväntat?) marschaller och ljusstickor i fredags.

bxtraillogo

Billingen X-trail Nightmare

Billingen X-trail består för tillfället av tre olika lopp och arrangörerna i Hjo Multisportklubb har planer på att utöka med ett längre lopp i framtiden om det är möjligt rent organisationsmässigt. Först ut i tävlingsordningen är Billingen X-trail Nightmare som gick av stapeln i fredagskväll. Detta lopp skiljer sig en hel del från något lopp jag sprungit förut. Banan är bara ca 1500 meter lång och består i princip av en kort transportlöpning till en väldigt lång nedförsbacke som kallas Strupen och sen en väääldigt lång uppförsbacke i form av slalombacken i Skövde med målgång på toppen av backen. Mjölksyrafestdelux helt enkelt 🙂 85 positiva höjdmeter på ca 450 meters uppförsbacke är inte illa pinkat.

Alla deltagarna startade med 30 sekunders mellanrum så det blev ett relativt jämnt flöde med löpare uppför backen. Själv visste jag inte riktigt hur jag skulle lägga upp loppet. Jag ville inte köra för hårt inför lördagens huvudlopp. Jag matade ändå på rätt bra i nedförslöpningen för jag vet att jag är rätt snabb utför. Jag sprang Billingen X-trail förra året så själva slalombacken har jag stiftat bekantskap med sen tidigare och det är väl en rätt tuff relation vi haft hittills och efter helgens eskapader är den bara snäppet förbättrad. Slalombacken är oerhört tung faktiskt. Hade hoppats på att det skulle kännas bra att springa hela backen, men det gjorde det inte riktigt samt att jag nog var lite feg såhär i efterhand. Här är en film från målgången.

Känslan var ändå bra och jag hade inte tagit ut mig totalt. Något som jag kanske ångrar lite när jag väl vid prisutdelningen inser att jag var tre ynka sekunder från en pallplats. Det hade varit min första pallplacering sen barndomens orienteringskarriär så det har varit en trevlig inledning på helgen. Jag får ta revansch nästa år helt enkelt! Den överlägsna vinnaren Ondrej Fejfar som visade sig vara tjeckisk landslagsman i traillöpning krossade banrekordet med över två minuter. Men jag var dryga minuten efter honom så förra året hade det blivit seger 😉 Konstigt med en tjeckisk landslagslöpare på ett traillopp i Skövde tänker du kanske nu. Det visade sig att Ondrej var utbytesstudent i Karlstad så det förklarade det hela. Men vi lär nog se mer av honom under året kan jag tänka mig.

Billingen X-trail Kidsrun

Starten!

Starten!

På lördagen var det dags för helgens andra lopp, Billingen X-trail Kidsrun! Detta var en nyhet för i år och min äldste son Adrian var tillräckligt gammal för att vara med så detta hade vi sett fram emot länge. Banan var ca 900 meter och bjöd bland annat på en riktigt lerig stigpassage och en vända ned i slalombacken med målgång på toppen. Adrian var så trött när vi kom till slalombacken så han la sig ned och började rulla utför. Helskönt och även så helrätt sett ur ett barnsligt perspektiv 🙂 Alla barnen fick medalj av en clown som även haft hand om uppvärmningen och om det är något som kan förbättras till nästa år så är det väl att clownen faktiskt var lite läskig.

Läskig clown!

Läskig clown!

Billingen X-trail

Några timmar efter barnloppet var det dags för helgens huvudattraktion. 10 kilometer ljuvligt utmanande traillöpning runt skog och mark och genom lera och vatten på Billingen och återigen en vända uppför slalombacken som avslutning. Ca 300 höjdmeter hade arrangörerna utlovat men det skulle visa sig vara ännu mer. Här är en film från starten!

Den första kilometern går på en bred grusväg men det är efter den som det drar igång på allvar. Det är som att ge sig ut på en bergochdalbana! Redan några hundra meter in på den första smala stigen kommer vi till en passage som förra året var ett litet lerig kärr men som i år var ett gyttjehav. Helt plötsligt sjönk man ner långt upp till låren. Allt vad vettigt löpsteg heter försvinner ur tankarna och här handlar det om att bara ta sig fram på bästa möjliga sätt. Inser snabbt att snitslingen runt gyttjehålet inte är något bra redskap för att få någon som helst form av stöd för att ta sig fram och brakar nästan rakt in i killen framför och lyckas sen få tag i en trädstam. Väl ur gyttjehålet har pulsen gått i topp och jag tar det medvetet lite lugnt. Gårdagens backlopp sitter kvar i vaderna och hälsenorna och jag vet att förutom slalombacken i slutet är banans första halva den klart tuffaste. Vi hinner bara springa i en kilometer till innan det är dags för den första vattenpassagen. Här sprang jag in i en sten under vattnet förra året så jag tog det lugnare än vad jag gjorde då. På filmen nedan kan du se hur de första löparna kommer till passagen och den slutgiltiga vinnaren Ondrej Fejfar i rött linne.

Ett ord som passar in bra för att beskriva detta lopp är intensivt. Den för i år nya bansträckningen bjuder på oerhört varierad terräng. Smala stigar, off-trail, lövskog, barrskog, groteskt branta backar där man får dra sig upp med händerna i träd för att komma upp och hela tiden så växlar underlag, kupering och man måste på något sätt vara väldigt alert för att ha koll på var banan tar vägen, var man ska sätta fötterna och ha fullt fokus. Helt fantastiskt underbar traillöpning helt enkelt! 🙂

Precis som förra året så tar jag rygg på en löpare som håller ett bra tempo för mig så slipper jag lägga lika mycket fokus på var banan tar vägen. Min plan för loppet var att ta det relativt lugnt de första fem och sen försöka mala på då det blir lite mer lättsprunget enligt banprofilen som arrangörerna släppt. Den nya bansträckningen var mycket tuffare men samtidigt roligare än förra årets och den innehöll många riktigt djupa vattenpassager, något jag kanske av naturliga skäl inte tränar så ofta men som ger en extra krydda när det är lopp. Lever man efter devisen: ”Dä bare å löp!” får man minsann visa att så är fallet 🙂

Väl framme vid Strupen, den långa nedförsbacken som leder ned till botten av slalombacken, så har jag ett gött flyt nedför och drar ifrån löparen jag hängt på nästan under hela loppet. Upptäcker att arrangörerna varit snälla och lagt till en extra stig nästan upp till halva slalombacken och ned igen innan man får ta sig an slalombacken från botten. Tungt! Men samtidigt gick stigen genom lövskog och var kantad på båda sidorna av ett vitt hav med vitsippor så jag försökte fokusera på naturens underbara skönhet och glömma tröttheten i lår och vader. Slalombacken gick tämligen bra även denna gång även om jag var enormt trött. Ser halvt död ut på bilderna från den 🙂

Efter målgång kände jag mig ändå nöjd med hur jag genomfört loppet och jag slutade på nionde plats. Precis som i fjol, men med backloppet från fredag i benen kändes det helt ok ändå. Inte helt oväntat så vann tjecken Ondrej Fejfar och damklassen vanns av Emma Ekström. Efteråt blev det lite gött häng med familjen och så hann jag med att prata med en hel del gamla och nya trailkompisar. Extra roligt när man träffar på andra löpare från Team Nordic Trail som dessutom visar sig vara uppvuxna i Skövde. Jag kan varmt rekommendera att springa Billingen X-trail och min förhoppning till nästa år är att de gör en tävlingsserie som sträcker sig över hela helgen. Sprintbackloppet Nightmare på fredagen, X-trail på lördagen och sen X-trail 21 km eller 42 km på söndagen och sen räknar man ihop poäng från alla tre loppet. Det skulle vara en rejäl utmaning!

Passa på att spana in den proffsiga filmen från årets Billingen X-trail så hoppas jag att vi ses där nästa år!

Back to Top