Blogg

Myspyslöpning på härliga Winter Run samt Löpningens Dag 1/2

Myspyslöpning på härliga Winter Run samt Löpningens Dag 1/2

Jag vann ju en plats i Winter Run för några veckor sedan och tänkte skriva lite om loppet.WinterRun3 Loppet gick av stapeln klockan 17.00 18/1 i Slottsskogen i Göteborg. Slottsskogen visade sig vara en härlig och stor park i centrala Göteborg. Jag åkte buss till Göteborg och började med att kolhydratladda lite med en smarrig pastabuffé. Sen kikade jag runt i diverse löparaffärer och begav mig sen mot tävlingsområdet. Jag var där rätt tidigt då jag vill hitta något bra ställe att byta om på och om möjligt spana in lite nya skor från Icebug. Tyvärr var det ont om både nya skor och ställen att byta om på vilket gjorde att det nästan blev lite stressigt innan start. Tävlingsområdet bestod av flera tipi-tält i en halvcirkel där det såldes fika, visades skor från Icebug, glasögon från Bliz samt ett sekretariat. Man hade även en DJ på plats som pumpade ut lite skön musik. Dock ingen lämplig plats att svida om till mina löparkläder. Efter lite rekande lyckades jag hitta en restaurang i närheten där jag fick ockupera toaletten ett bra tag. Det tar ju en stund att slänga på sig alla lager kläder som behövs när det är minusgrader ute. Inte helt optimalt för en tävlande som bara åker ner över dagen. Sen var det precis dags för gympig uppvärmning med Friskis och Svettis och jag hann dra några korta löpvändor för att känna lite på mina nya Icebug Spirit3 olx. WinterRun1Alla bilder förutom den sista kommer från Winter Run:s hemsida och jag lyckades faktiskt komma med på bild. Spana in bilden och leta efter en neongul mössa så ser du mig. Dock var jag inte enda ljushuvudet på plats. Många hade massor med blinkande lampor och andra flashiga attiraljer på sig och man fick även med två neonarmband tillsammans med startnumret så alla deltagare lös mer eller mindre. Det delades även ut pris till de mest lysande löparna. Efter uppvärmningen började jag tagga igång. Vad ska man satsa på när man inte sprungit fart alls i vinter? När jag sprang Blodomloppet Jönköping i somras sprang jag strax under 40 minuter, utan att ha tränat jättemycket fart men då pressade jag mig riktigt hårt. Det ville jag inte riktigt göra nu i och med skaderisken så jag hade som mål att ligga på ca 4.10 min/km. Innan starten bjöds det på eldshow och hela området var även fyllt med sådana där brinnande vedklampskorgar. Helmysigt!

Finn en Trailupptechlöpare!

WinterRun2

Vi var en hel del folk som sprang ändå. Överlag ett väldigt bra arrangemang med några brister. Men nu till loppet!

WinterRun4

Starten gick och det var fullt ös direkt. I rött sken gav vi oss ut i den skymningsmörka parken. En kille med barnspringvagn pimpade med ljusslingor och med ett barn i sprang till vänster om mig vid starten och han satte av som bara den. Själv fick jag igång rätt högt tempo för att vara jag och det kunde man se på pulsgrafen sen. Slog nytt rekord i maxpuls och var uppe i 205. Har inte haft pulsklockan så länge så jag har inte på något seriöst sätt försökt testa vad min maxpuls är. Har varit uppe i 195 när jag pressat på uppför slalombacken och trodde väl att mitt max låg där ungefär. Men efter den inledande höga tempot hittade jag en bra fart som passade mig väldigt bra för dagen. Loppet gick på en bana som var fem kilometer och den var till stor del kantad med marschaller och det tillsammans med den ljuvliga inramningen av en snöklädd Slottsskogspark skapade en väldigt mysig och härlig stämning. Att folk lös och blinkade gjorde ju inte saken sämre.

Jag tuffade på bra och kroppen och tempot kändes väldigt bra. Mina Icebug Spirit3 olx greppade kanon och jag var aldrig orolig för att ramla. Dessutom märkte jag inte av något skav den här gången. Första varvet avklarades på 20.25 och jag hade då passerat en hel del löpare efter starten vilket kändes bra då jag gått ut för hårt mina senaste lopp och själv blivit omsprungen vilket varit segt. På andra varvet sprang jag större delen av varvet ensam. Jag passerade några löpare vilket kändes bra, men helt plötsligt kunde jag inte se någon löpare framför mig. Vilket visade sig inte vara helt bra. Första varvet hade jag sprungit på autopilot och bara hängt på strömmen av löpare. Nu var det en bit mellan marschallerna och fast det stod folk vid alla korsningar så visste man inte riktigt vilken riktning man skulle ta för att springa helt rätt ibland så jag fick faktiskt ropa framåt till personen vid korsningen några gånger för att vara helt säker.

På slutet av loppet hade jag förhoppningar om att kanske till och med klara mig under 40 minuter. Men jag gick i mål på 40.38 och som 28:e man. Jag är väldigt nöjd med det resultatet. Dels att jag kunde hålla högt tempo mitt i vintern utan att ha tränat fart samt att jag kunde göra det utan att köra slut på mig själv. Inga spyor efter målgång den här gången inte =] Jag sprang dessutom andra varvet snabbare än första. Efter målgången fick man en Icebuggoodiebag i form av dels en praktisk påse som man slänga i skorna i efter ett grisigt lopp, en snygg Icebuggbuff samt prova-på-kort på Friskis och Svettis i Göteborg.

WinterRun5

Tyvärr visade sig att den där killen med barnspringvagnen hade hunnit före mig i mål. Imponerande men ändå irriterande. Väl i mål återstod ett problem att ta tag i. Det fanns ingenstans att byta om och inga duschar. Jag fick helt enkelt byta om i Icebugs försäljningstält, vilket kanske inte är riktigt optimalt. Jag skulle med bussen hem senare på kvällen och fick helt enkelt köra en raggardusch hoppas på att det skulle vara lite folk på bussen. Innan bussresan hem hann jag med ett besök på Starbucks vid tågstationen vilket börjar bli en vana efter lopp i Göteborg. Härligt!

Överlag var Winter Run ett riktigt bra arrangemang, men mest riktat till Göteborgare eller folk som sover över. Det leder mig in på nästa spår. Winter Run Jönköping 2015! Icebug borde satsa på att anordna ett Winter Run runt Munksjön. Klockrent med massa ljuspimpade personer som springer en marschallkantad bana runt sjön där man hela tiden kan se folk på andra sidan. Perfekt med start mitt i stan! Go for it, Icebug! Två varv borde bli ungefär en mil.

Löpningens dag 1/2

Imorgon är det löpningens dag och jag har återigen lyckats dra på mig halsont. Får se om det sker något mirakel under natten och jag kan ge mig ut i spåret. Skulle avslutat JanuariJakten2014 med stil och kört backintervall i Järabacken idag, men jag fick tröstäta glass istället. Kallt lindar väl halsont? =] Verkar inte vara något arrangemang på g i Jönköping. Om det inte Icebug fixar Winter Run Jönköping 2015 på Löpningens dag nästa år så kanske man får dra igång något själv om ett år…

Vinterlöpning i dubbel bemärkelse

Vinterlöpning i dubbel bemärkelse

I tisdags var jag med om två roliga saker som har med vinterlöpning att göra. Först var det äntligen dags att snöra på sig ett par skor med metalldubb för vintern har slutligen kommit hit och verkar stannar här. Skorna är mina sprillans nya Icebug Spirit3 olx. De är inte gjorda för vinterlöpning i första hand men de har 14 karbiddubbar under som jag tror räcker utan problem samt att de kan vara en eventuell sko att springa Axa Fjällmaraton med.

Spirit3 UnboxingHär är en bild från när jag packade upp skorna. Skorna har även Icebugs välkända BUGrip-teknologi samt att den har har ett icke absorberande material som ökar väldigt lite i vikt när det blir blött. Skorna påminner väldigt mycket om mina Icebug Acceleritas3 RB9X i utformningen och funktioner fast med metalldubbar istället. Så det känns som att de kommer passa mig perfekt på isiga vinterstigar.

Spirit i snönAv vad jag hade läst innan om skon så kan man ganska lätt få skavsår i början därför körde jag en kort runda för att bara känna på skon lite. Då det hade snöat en hel del så kunde man inte se isfläckarna under snön, men greppet var alldeles utmärkt under hela rundan trots att jag försökte springa på alla ställen där jag visste att det fanns blankis under snön. Jag korsade en asfaltsväg på min väg till stigarna och då kändes det inte konstig eller hårt att springa på metalldubb. I passform känns skorna precis som Icebug Acceleritas3 RB9X fast med högre vikt och möjligtvis lite lägre hälkappa, men det får jag känna lite mer på. Här är en kort filmsnutt på skorna in action!

Hittills är jag väldigt nöjd med skorna, men det var tur att jag hade läst på lite innan för jag fick skavsårskänningar på båda hälarna. Det var den första roliga saken som jag var med om i tisdags. Nöjd och glad med mina nya skor fick jag ett väldigt roligt besked på kvällen då jag såg den här bilden på Facebook:

1540458_244895518967822_2143205282_o

Vad är det som är så roligt med den här bilden? Jo, bilden som är tagen från Craft Sportswear SWE:s Facebooksida innehåller mitt namn, Johan Brodén, och det innebär att jag har vunnit en startplats i Winter Run i Göteborg på lördag! Snacka om perfekt timing =] Här har jag precis testat mina metalldubbsskor och så ska jag helt plötsligt springa ett lopp i Göteborg där sådana skor är ett måste bara några dagar senare.

Det ska bli oerhört skoj att testa formen lite samt att vara med i loppet som verkar vara en riktig höjdare. Starten går kl 17.00 och längs med spåret utlovas det musik och ljus och alla deltagare ska få neonarmband som lyser i mörkret. Sköj! Är dock lite orolig då jag inte hittar någon information om duschar. Jag ska åka buss hem på kvällen. Kan ju vara trevligt för mina medresenärer om jag får duscha någonstans innan den bussresan.

Icebug och Craft är huvudsponsorer så jag hoppas mycket på att få spana in en hel del nya Icebug skor. Jag är väldigt nyfiken på nya modellen Enlight samt Acceleritas4. Icebug la nyligen upp den här bilden på sin Facebooksida:

1040374_640358566029449_86868384_oEnlight till vänster och Acceleritas4 till höger. Båda med RB9X och Enlight är en omarbetad version av Anima. Den rosa Acceleritas4 ser ju oerhört fräsig ut! =] Förhoppningsvis finns lite av Icebugs personal där också så man kan prata lite om skorna och deras tankar inför framtiden.

 

Förra årets galnaste runda!

Förra årets galnaste runda!

Då jag under jullovet passat på att gå på härliga trailupptechfärder med äldste sonen AweseomAdrian så växte i slutet på förra året en tanke fram om att testa något jag inte har gjort förut. Här i Jönköping vid Elmiaområdet finns det något som heter Bankarna eller egentligen Rosenlunds bankar. Enligt Wikipedia:

Rosenlundsbankarna är en 35 meter hög och två kilometer lång erosionsbrant. Naturreservatet är 37 hektar stort.

Området har kända istidsavlagringar och är ett karaktäristiskt inslag i landskapsbilden.

Rosenlundsbankarna_01Så här ser Bankarna ut på håll. Jag springer ofta på Bankarna då de dels har två backar som ger bra träning samt att utsikten över Vättern ofta är hänförande. Men på våra trailupptechfärder har vi varit och nosat på strandkanten av Bankarna vid Vätterstranden. Där är det små stigar, en hel del sten och det börjar bli riktigt brant längs sidorna. Min idé var att jag skulle testa att ta mig runt Bankarna strandvägen. Något som skulle visa sig vara väldigt roligt och utmanande, fenomenalt geggigt och hiskeligt vackert och exotiskt på ett väldigt speciellt sätt.

Bank1Så här såg det ut när det var relativt lättsprunget. Blöta, hala stenar och grenar som sticker ut nästan till strandkanten. Mina Icebug Acceleritas3 RB9X fick äntligen bekänna färg på riktigt blöt och hal sten, något som de ska vara bäst på enligt tillverkarna (Läs mer här: RB9X). Och som de bekände färg sen! Greppet var helt fenomenalt och trots att jag ibland fick hoppa/springa på stora klippstenar i vattnet kunde jag lita på skornas fäste. Men ibland var det halvt omöjligt att ta sig fram utan att ge sig ut i vattnet då grenar, stockar och annan bråte blockerade strandvägen, något jag faktiskt gjorde till slut ett par gånger för skorna var så leriga att de bara mådde bra av att dränkas lite.

Bank2Det är kanske inte så konstigt att de blev lite leriga heller när man trampade igenom så mycket i vad jag trodde skulle vara relativt fast sandstrand. Det visade sig att det rinner en hel del vatten nedför Bankarna (det regnade ju en hel del på jullovet tyvärr) så en stor del av stranden var väldigt geggig. När det inte passade att ta några steg ut i vattnet fick jag även springa/klättra/hänga fram på skrå på branterna. Det var oerhört skoj och utmanande vilket gjorde hela löprundan till ett äventyr och på något sätt nästan exotiskt. Det är inte så ofta man springer på platser som det känns som att man är den enda människan som varit där den senaste tiden. Tyvärr fanns det dock en hel del spår från andra människor. Nedslängda cyklar, skräp, apparater och allt möjligt låg längs med strandkanten vilket gjorde mig besviken. Att det ska vara så svårt att slänga saker där man ska slänga dem!

Bank3Här har jag sprungit från de två horisontellt lutande träden i bakgrunden. Sjukt sköj! Nästan onödigt spännande brant och geggigt så man fick ta ordentlig fart för att ta sig fram utan att ramla ned de fyra fem meterna som det var ner till strandkanten.

Bank4

Ibland fanns det lite sand(gegg)strand att springa på.

Bank5Jag lyckades även med bedriften att skrämma slag på en räv som snabbt pilade upp mot krönet av Bankarna. Tyvärr hann jag inte ta något kort på den.

Bank6Man sprang en hel del på egen risk då det fanns träd som inte satt direkt fast och några av de träd som jag höll mig i när jag sprang på skrå lossnade så jag precis hann ta tag i något annat för att få fäste och inte ramla några meter nedåt.

Bank7

Två bilder tagna uppifrån Bankarna. Brant! Tufft att jag har sprungit där nere några minuter innan.

Bank8

Och som vanligt: Kids – Don’t try this at home!

Bank9Hemma geggig och go´och nöjd med ett riktigt äventyr och att jag faktiskt lyckades ta mig runt hela Bankarna. Kanske har jag FKT (Fastest Known Time) på den här sträckan? Tvivlar på att någon annan varit så galen att de sprungit sträckan tidigare. Skorna riktigt sprudlade av ren och pur glädje efter att ha varit i sitt rätta element.

Bank10Och bäst av allt var överraskningsfikat som MaMarie fixat till barnen och mig när jag kom hem!

Bank12Yummy yummy I got love in my tummy!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JanuariJakten2014

JanuariJakten2014

Jag är ändå relativt färsk som seriös löpare, men det är en sak som de lite mer erfarna löparna poängterar som prio ett under vinterträningen av vad jag läst lite här och där: distans!

Men som traillöpare är inte distans allt. Om jag ska utgå från mig själv så gillar jag att tampas med backar i alla dess former och lutning. Backar erbjuder så mycket för löpningen både om det är uppför och nedför. Därför tänkte jag att det kan vara skoj med en liten utmaning i januari som blir den festliga pricken över distans-i:et. Den där lilla extra kryddan som kanske får dig att ta ut dig någon extra kilometer eller stånka dig uppför en saftigt brant backe eller jublandes bölja ned likt ett snöskred för en sagolikt teknisk skogsstig.

Vad är det då för utmaning? JanuariJakten2014 fungerar såhär:

  • Du kollar hur många höjdmeter du sprang under december månad. Både positiva och negativa höjdmeter.
  • Sen är utmaningen att försöka springa 50% fler höjdmeter under januari. Vill man ta det lite lugnare så satsar man på 25%. Eller så utformar man ett eget mål. Meningen är att man ska jaga fler höjdmeter helt enkelt.

Meningen med JanuariJakten2014 är inte att det ska vara en tävling. Det ska sporra dig själv och andra och då distans och höjdmeter oftast går hand i hand behöver det inte vara något negativt för distansträningen utan snarare positivt.

Min tanke är att man skriver kontinuerligt under januari i min tråd på Jogg.se (http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=37192) eller hashtaggar sina resultat på #januarijakten2014 om man använder twitter eller instagram. Givetvis är det extra skoj om folk lägger in roliga bilder de tagit under träningen med. Vem hittar brantaste backen? Lerigaste backen, stenigaste stigen? Vackraste utsikten?

För mig skulle det fungera såhär: Jag sprang ca 2500 höjdmeter i december. Mitt mål är då alltså att springa 2500 * 1.5 = 3750 höjdmeter under januari. Efter varje träningspass alternativt varje vecka så uppdaterar jag mitt resultat på det här sättet:

  • Antalet höjdmeter avklarade hittills/Slutmål
  • Så om jag exempelvis springer 200 höjdmeter på mitt första pass så uppdaterar jag såhär: 200/3750

Jag hoppas så många som möjligt hänger med på det här så det kan bli en grej man kör årligen! Spännande att se hur många höjdmeter andra springer och förhoppningsvis kan vi sporra varandra att bli bättre och starkare löpare. För min egen del är Axa Fjällmaraton årets stora mål och där lär jag behöva alla höjdmeter jag kan få med mig i ryggsäcken så för mig är det här ett utmärkt sätt att pressa mig lite extra.

Häng på mot nya höjder! =] #januarijakten2014

UppTech: Helrätt hybridhandske!

UppTech: Helrätt hybridhandske!

Ett av skälen till att bloggen heter Trailupptechslöparen är att jag förutom att jag vill upptäcka skog och mark löpandes dessutom vill upptäcka vilken utrustning som på olika sätt kan underlätta och göra löpningen friare. Så här i vintertider (Pffft!) så kan det vara passande att titta närmare på en alldeles underbar handske som på många sätt underlättar löpningen.

Craft Hybrid Weather Glove

Craft Hybrid1Här är en bild på den härliga handsken som har flera små finesser som gör den till ett måste på vinterns löprundor. Bilden är tagen högst upp i Järabacken vid Bondberget i Jönköping som jag sprang uppför på årets sista långpass. De två personerna på väg ner för backen hade gått upp för backen och de kollade väldigt skeptiskt på mig när jag kom upp….

Handsken har svarta silikonförstärkningar som ger riktigt bra grepp om saker vilket kan vara behövligt när man tuffar fram i förrädisk teknisk terräng eller ångar på fast det är isigt och dant. Sen har tummen och pekfingret specialtyg som gör att du kan använda mobilen utan att behöva ta av dig handskarna. Klockrent! Mycket användbart om du som jag ofta lyssnar på musik eller podcasts på löpturerna.

Craft Hybrid2På tummens ovansida är det ett mjukt tyg som lämpar sig alldeles utmärkt för att torka bort svett eller för den delen snor vilket kan vara behövligt ibland. Bäst av allt är den lilla fickan under Craft-logon som markeras av ett grått streck. Däri finns det ett vind- och vattentätt skydd som kan dras ut och träs runt fingrarna så att det man har en tumvante helt plötsligt. Hybridhärligt!

Craft Hybrid3Dels håller skyddet borta regn och vind samt att handsken håller värmen bättre. Perfekt att kunna reglera handskens värmenivå själv.

Craft Hybrid4

En stor tumme upp till Craft Hybrid Weather GloveKöpta för enbart 149 kr!

 

Emelie Forsberg på SVT Sporten!

Sveriges största trailstjärna, Emelie Forsberg, får allt mer medial uppmärksamhet vilket är väldigt roligt! För ett tag sen var hon med i ett inslag på SVT Sport och då passade de även på att göra en del specialinslag som är väldigt intressanta att ta del av. Här hittar du inslaget och de övriga klippen:

Härligt att jag prickar av en av de vackra platserna när jag springer Axa Fjällmaraton nästa sommar! En dröm vore att springa i Alperna någon gång. Gärna i Schweiz.

 

 

 

En smygtitt på Vilden och annat smått och gott

En smygtitt på Vilden och annat smått och gott

Har haft fullt upp senaste månaden så bloggandet har hamnat på efterkälken. Dock har jag inte legat på latsidan under tiden utan jag har många uppslag på g. Det gäller bara att ha tid att plita ned dem också. Vad har jag haft för mig då?

  • Jag har äntligen fått min Suunto Ambit 2 S White och det kommer en saftig genomgång av den när jag hunnit leka rejält med den. Men vitt är helt klart det nya svarta!
  • Förälskelsen i mina nya Icebug Acceleritas3 RB9X håller i sig. När ska Icebug börja sponsra mig med skor egentligen? De har massor med skor som jag är intresserade av och nästa år ser riktigt spännande ut för deras del.
  • Jag har haft en uppenbarelse! Är helt otroligt taggad för den idé till ett lopp som jag vill anordna som kom till mig för några veckor sedan. Återkommer med en egen post när jag rekat och mekat lite. Men troligtvis blir 2014 året som går till historien som det år då jag anordnade mitt första lopp. Oerhört spännande!
  • Jag går och ruvar på några utmaningar som jag funderar på att dra igång här på bloggen sammankopplat med Jogg.se om intresset är tillräckligt stort.

Men rubriken antyder att detta inlägg ska bjuda på en liten tjuvkik på Vilden. Vad kan Vilden ha med trailrunning att göra kan man undra? En hel del ska det visa sig Spana in!

Vilden X-TRAIL är alltså ett nytt terränglopp i dess renaste form enligt loppets hemsida, som väl får kallas inofficiell för tillfället då den lanseras 10:e december. Loppet går av stapeln 31:e maj i Taberg och arrangeras av Jönköpings OK, JOK. Kanonroligt med ett lokalt lopp som ser ut att bli sjukt tufft dessutom! Stigningen uppför Tabergstoppen lär suga den mesta energin ur benen. Men bra backträning inför Axa Fjällmaraton. Dessutom ska de ha ett backpris för snabbast tid uppför backen. Man kanske skulle lägga allt krut på det? =] 

Skönt med två lopp preliminärt inbokade under våren, möjligtvis tre. Min tanke är att förutom Vilden X-TRAIL springa Billingen X-trail Challenge och förhoppningsvis Vinter-BUM, 34 km. Sen slänger jag gärna in ett eller två Salomon Trail Tour-lopp i smeten också och får en smarrig löparvår. Nu ska det plockas distansmeter under vinterträningen. Njut av snön!

.

Löprundan som Gud glömde

Löprundan som Gud glömde

Har haft ett välbehövligt höstlov och då passade vi på att besöka mina föräldrar i Skövde. I fredags gav sig först MaMarie ut på en löprunda och sen när det var min tur att springa så började det regna lite lätt strax innan jag skulle ut så jag slängde på mig min lätta Montaneregn/vindjacka. Och tur var det skulle det visa sig.

Jag skulle springa härliga stigar jag upptäckt i skogarna vid en av mina barndomssjöar och även två varv runt sjön. Redan när jag efter ca en kilometer kom in på tekniska stigar genom otroligt lövrik terräng så öppnade himlen sig totalt. Regnet bara öste ner men det gjorde inte så mycket då jag inte var kall och med min löparkeps på så slapp jag att få regn i ögonen. Dessutom var det perfekta förhållanden för att se vad mina Icebug Acceleritas3 RB9X går för när de bjuds på riktigt blöta och leriga stigar.

DD3B706D-3F3C-465F-B2A0-A7078B75F961Så här härligt gult var underlaget i början på löprundan. Inte ofta skorna nästan matchar stigen färgmässigt =]

Regnet fortsatte att ösa ner, men den vattenavvisande ovansidan på skorna stod pall bra. Tills det regnade så mycket att det inte gick att hoppa över vattenpölarna längre. Jag har inte så mycket att jämföra med när det gäller våtvikt men det kändes som att vattnet rann ur lite snabbare än mina Salomon Sense Mantra.

Men sen brakade det loss på allvar. Helt plötsligt slår blixten ner ca en kilometer från mig på berget Billingen. Ingen liten blixt utan en sådan där riktigt rackabajsarknall. Jag hann inte ens räkna till one Mississippi! Sekunderna efter börja det förutom spöregnet att hagla. Halvcentimeter stora hagel slår mot mig samtidigt som jag plöjer fram genom vattenpölar och börjar fundera lite smått på om det är dags att vända hemåt. Samtidigt är det lite komiskt att vädret är så illa och samtidigt är jag så nöjd med skorna att jag bara vill bölja fram genom all lera och vatten.

Jag möter en löpande kvinna som verkar vara på väg till sitt jobb. Hon springer med ett paraply men det är knappt att det hjälper och det känns på något konstigt sett helt rätt att bara se glad ut och ropa; Yeeee-Haaaa!, när vi möts mitt i stormen. För så känns det nästan. Som att man rider fram med stormen, haglet smattrande mot regnjackan och blixtar som slår ner runtomkring.

Som tur är drar blixtarna förbi och haglet slutar med. Men regnet verkar det inte finnas någon ände på. I en rejäl uppförsbacke forsar vattnet ner likt syndafloden och karvar upp stora fåror i gruset. Men greppet och tryggheten som skorna ger mig är helt fantastiskt. Jag behöver aldrig fega eller slinter aldrig med foten. När vi ändå är inne på bibliska referenser så kan jag väl dra en liknelse med berättelsen om personen som byggde sitt hus på en sandig strand. En trailversion på den berättelsen är: ”Spring aldrig blött utan Icebug Acceleritas3 RB9X

På slutet av rundan kommer jag till en knixig passage med smal lerig stig och mycket rötter. Där pressar jag på rejält ner mot 3.30 min/km-tempo och skorna gör mig verkligen inte besviken. Känslan av att flyga fram genom terrängen är oslagbar. Jag är ett med varje fotnedsättning, fullt fokuserad på stigen, hur jag ska ta mig fram så fort och smidigt som möjligt. Lycka!

Så trots att jag vädermässigt sett varit med om min värsta runda hittills så kommer jag hem helt lyrisk då förhållandena varit idealiska för att testa mina nya skor och de levererar med råge.

Två dagar senare drog jag på mig mina Mantra och sprang en likvärdigt trixig runda upp för slalombacken och runt Bondberget i Jönköping och då var det samma gamla visa igen. Jag fick fega i nedförsbackarna, slant flera gånger i leran och var farligt nära att ramla en gång.

UppTech: Första åkturerna med Acceleritas3!

UppTech: Första åkturerna med Acceleritas3!

Förra helgen var det äntligen dags att testa mina Icebug Acceleritas3 RB9X och till första åkturen var det dessutom höstpremiärtur för min gamla slitna pannlampa som jag köpt en gång i tiden på Clas Ohlson för 69 kr (Någon som kan gissa vad nästa UppTechsinköp kan vara…? =)

Min tanke var att springa terräng som liknande den på Linköping XC-race, fast med fler backar så jag gav mig av upp mot golfbanan där det finns en hel del fina spår i skogen med gott om rötter, lera, samt rejäla utförsbackar.

Acc3

Före!

Första intrycket av skorna är att de är väldigt lätta, lättare än mina trotjänare Salomon Sense Mantra, samt att de sitter på bra. Dobbarna trummar likt fotbollsskor mot asfalten som jag måste springa på en bit innan jag kommer ut i skornas rätta element, skogen!

Väl inne i skogen får pannlampa bekänna färg. Och den är som väntat inte mycket att hurra för. Men det går i alla fall att ta sig framåt fast jag gör en vurpa då jag missar en gren i en uppförsbacke.

Skorna ger mig ett härligt grepp och det är nästa som det osar fart om dem då det känns så härligt lätta. När jag väl kommer fram till de lite mer grisiga terrängpartierna visar det sig att skorna fungerar alldeles utmärkt, till skillnad från min pannlampa, så till slut får jag vända då jag inte vill riskera att skada mig.

Acc3 Efter

Efter!

På söndagen sprang en kompis och jag tillsammans med IKHP:s basgrupp och då fick skorna verkligen visa vad det går för i sitt rätta element. Vi sprang upp mot Hallby och där gav vi oss på en hel del branta backar och i nedförsbackarna som var leriga, blöta och fulla med löv och annat bös passade jag på att trycka på rejält. Helt underbart att kunna blåsa på med full kontroll förbi folk som sprang med vanliga löparskor och fick fega som jag så ofta fått göra med mina Salomon Sense Mantra då underlaget varit blött och lerigt.

Mitt första intryck hittills är att Icebug Acceleritas3 RB9X är helt rätt sko för mig. Droppet på 4 mm är nytt för mig, men det känns bra och skorna sitter som en smäck, men inte lika tight och ombonad känsla som i Salomon Sense Mantra. Greppet är alldeles ljuvligt och skorna är väldigt lätta. Springer man på rötter eller stenar känner jag dock av det mer jämfört med mina Salomon Sense Mantra. Enda nackdelen hittills är att hälkappan är lite stel, men den mjukas nog upp med tiden. Har för mig att jag tyckte samma sak i början med Mantran. Jag avslutar med en mening på en av reklamlapparna jag fick med när jag köpte skorna som jag tycker sammanfattar skon och vad jag älskar med löpning väldigt bra.

Icebug

”All for the purpose of reaching the euphoric feeling of flow and freedom you get when running free in nature”

NJUT!

 

Linköping XC-race – Teknisk trail suger… musten ur benen!

Linköping XC-race – Teknisk trail suger… musten ur benen!

I lördags var det dags för årets sista tävling, Linköping XC-raceExtra sköj att två kompisar hängde på och fick testa sitt första traillopp vilket gav mersmak. Vi var på plats rätt tidigt och gav oss ut på en promenad efter att vi hade införskaffat nummerlappar. Vädret var helt perfekt, lagom kallt och inget regn. Väl ute i skogen lyckades vi komma in på den sista biten av banan. Terrängen var rätt flack, några gyttjehål som skulle passeras men annars relativt lätt trail. Då vi sett filmer (se tidigare inlägg) på flera riktigt blöta passager så var vi nöjda med att det såg rätt så enkelt ut.

När det sen blev dags att värma upp så passade vi på att springa lite i början på banan och även den biten kändes som att det skulle gå att pressa på ganska snabbt. Banan bestod av en 5-kilometersrunda som vi skulle springa två gånger med vattendepå vid varvningen. Min tanke var att försöka stå på rätt bra då terrängen verkade rätt så överkomlig. Men ack så fel jag hade!

Det visade sig givetvis att de passager som vi hade lyckats reka på banan var de klart enklaste. Banan bestod till största delen av en smal, knixig stig med mycket rötter, lerhål lite här och där, en riktigt seg passage genom en halvsank myr samt två riktigt branta stenshällsbackar och mitt i allt detta en rejält brant backe. Annars var det rätt så få höjdmeter för att vara ett terränglopp. Men jobbigt var det allt minsann ändå.

Jag ångade på rätt bra under första varvet. Då tävlingsledningen hade varnat för att ha med mobiltelefoner pga eventuella vattenhinder så sprang jag utan gps då jag ännu inte har köpt min Suunto Ambit 2 S White. En klar nackdel att inte ha full koll på tempot och jag hade säkerligen haft stor nytta av att veta hur jag låg till pulsmässigt för jag antar att jag låg väldigt högt.

LXCRACE2K13Den här bilden tror jag är tagen efter ungefär sex kilometer direkt efter en brant stigning. Mina ögon säger väl egentligen allt som en pulsklocka hade kunnat berätta för mig. Sjukt trött jag var här och på gränsen till att spy av utmattning.

Likt Mullsjö X-trail Halvmara hade jag startat i ett lite för högt tempo och folk började springa förbi mig. Det är lite segt sett ur ett mentalt perspektiv men som tur var hade jag en löpare som jag legat bakom hela loppet som höll ett tempo som jag mäktade med så jag var inte helt ensam om att bli omsprungen. Vi slapp i alla fall att springa genom några vattenpassager vilket jag tyckte var rätt skönt. Jag lyckades dock med min första vurpa på ett lopp. Blev lite stressade då vi var mycket folk på en smal stig samt i kombination med min trötthet så missade jag helt enkelt att lyfta foten tillräckligt mycket. Som tur var så gick allt bra. Jag gjorde en #1 kombinerat med #3 och #5 helt enkelt: http://trailandultrarunning.com/top-5-reasons-people-fall-on-the-trail/

LXCRACE2K13Här hann jag i alla fall få till något som liknande ett leende. ”It’s all about smiles – Not miles”

Andra varvet var segt, men jag lyckades hålla rygg på löparen jag följt under hela loppet och spurtade förbi en annan löpare på upploppet dessutom. Vilket kanske inte var helt smart. För när jag väl stannade i målfållan så slog utmattning till på allvar och jag spydde tre gånger. Vet inte om det är att jag äter fel eller dricker fel inför lopp som börjar runt middagstid…? Antagligen var det helt enkelt så att jag pressade mig för mycket helt enkelt.

Jag slutade på en 37:e plats av 120 löpare på tiden 51.11. Dock var vi många som sprang in runt den tiden. Hade jag bara varit lite mer än en minut snabbare så hade jag hamnat på 24:e plats istället. Rätt stor skillnad.

LXCRACE2K13Så här härligt skitiga var mina Salomon Sense Mantra efter loppet =] Tyvärr visade de ännu en gång att lera, blöta stenhällar och att hoppa över blöta nedfallna träd inte är det de gör bäst. Flera gånger fick jag fega då jag inte vågar lita på skorna, vilket gör att jag tappar tid. Kvällen innan loppet beställde jag äntligen mina Icebug Acceleritas3 RB9X och det på en hejdundrandes rea dessutom då jag gav bara 500 kr för dem. Gött! Om de är så bra som jag hoppas på så kommer de underlätta rejält vid sådana här förhållanden.

Mina nya bad boys!

Acceleritas3

IMG_3855Det ska bli härligt att testlöpa värstingdobbarna och det förhoppningsvis helt sjuka greppet till helgen!

Sammanfattningsvis kan jag rekommendera Linköping XC-race varmt och jag kommer säkerligen springa nästa år med. Bra arrangemang, härligt teknisk och jobbig bana där man måste ha fullt fokus på var man ska sätta foten nästa hela tiden.

 

 

 

Ta av dig skorna…?

Ta av dig skorna…?

Hittade denna guldklimp när jag satt och laddade lite inför nästa lördag. Får nog träna lite längdhopp under veckan 😉

Back to Top